振り返り 運動周り 月～金曜：ケアする 火・金・日：タバタプロトコル 筋肉痛がひどかったので火曜はやめて水曜にやって故障したでござる というのでもはや運動するのを一時中断したほうが良いと思った 読書 エラスティックリーダ … 続きを読む 1週間振り返り・計画（2020/2/10週）